ถ้าเครียดจะไประบายความเครียดที่ไหน ยังไง

ช่วงนี้ผมเครียด ทะเลาะกับคนในบ้านหลายต่อหลายครั้งนานมาเป็น10ปีๆแล้ว พอเครียดหนักๆก็นึกถึงช่วงวัยเด็กช่วงนั้นผมน่าจะอยู่ประมาณ ป.3ชอบแอบเอาถุงน่องมาใส่มันจะฟินๆเหมือนมีเหมือกอะไรออกมา จากตรงนั้น นั่นคื

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

ญี่ปุ่นพบผู้ป่วยทางจิตจาก “การทำงาน” เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น รายงานว่า จำนวนผู้ป่วยทางจิตที่ถูกวินิจฉัยว่ามีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการทำงานในปร

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังเรียนต่อป.เอก โดยจบตรี เเล้วข้ามโทมา ที่เรียนต่อเพราะเงื่อนไขทึนจำเป็นต้องเรียนถึงเอก แต่ตอนนี้ผมรู้สึกไม่อยากเรียนต่อเเล้ว ด้วยความเครียดเเละความกดดัน เเละความสามารถของตัวเองค

คนเราต้องเจอเรื่องเครียดๆกันทุกวัน ต้องแก้ปัญหาเรื่องต่างๆ จนบางทีความเครียดที่เก็บไว้ อาจจะถึงขีดสุด(จุดที่ทนไม่ไหว) ต้องระบายออกมา ผมเชื่อว่าแต่ละคนมีวิธีที่ไม่เหมือนกัน บางคนเก็บอารมณ์เวลาอยู่ที่

เวลาเครียดหรือกดดันมากๆเราจะชอบกัดตัวเอง พอกัดเเล้วรู้สึกว่ามันระบายความเครียดหรือความกดดันได้ แบบนี้เรียกว่าแปลกหรือว่าเป็นโรคจิตไหมคะ

ตอนนี้เกิดความเครียดกับปัญหาหลาย ๆ อย่างในชีวิต บางเรื่องไม่สามารถระบายออกมาให้ใครฟังได้เลย รู้สึกเก็บกดมาก ทำไงดี

ตอนนี้รู้สึกเราแย่มากๆ เหนื่อยมากๆ ท้อมากๆ มีเรื่องเครียดมากมายเหลือเกิน จนเรากำจัดความเครียดนี้ออกไปไม่ได้ สุขภาพก็แย่ลง เราจะต้องทำยังไงดี

ตามหัวข้อครับ คือ เครียดมากแต่อยากหาที่รระบายที่ไม่มีคนรู้จักหรือแบบที่จะเก็บความลับของเรา พอจะมีใครทราบอาจจะเป็นกิจกรรมหรือองค์กร หรือ อะไรก็ได้ครับ ทรมานเหลือเกินอยากจะหนีไป ดาวอังคาร อยากเป็นพลูโตท

เป็นคนหนึ่งที่เครียดเรื่องเดิมซ้ำไปมา ไม่สามารถออกมาจากวังวนความเครียดได้ เวลาระบายเลยทำให้คนที่รับฟังเขาเครียดตามเราซะหมดทุกคนเลยค่ะ เราอยากยืนหยัดเองได้โดยที่ไม่ระบายกับใคร เราไม่อยากให้ใครไม่สบายใจ